2021.4.8

春先のやる気が出ない…その解決法はまさかの〇〇？

季節の変わり目、特に春先は日中と朝晩の温度差が激しい日が続きます。この気温差がカラダにかなり負担...

2021.2.15

想像すること

子供の頃「大きくなったら何になりたい？」そう聞かれた覚えはないだろうか？ ケーキ屋さん！パイロット...

2020.10.28

頭痛や胃痛、便秘にお悩みの方へ！薬に頼りすぎない体づくりの秘訣

胃痛や頭痛、便秘などはちょっとした不調として見逃されがちです。 何らかのストレスが加わると、ストレ...

2020.6.20

サステナブル ・ボディを手に入れるには？

「サステナブル」とは 最近様々なところで耳にするようになった「サステナブル」 「サステナブル 」とは...

2020.5.30

４０歳超えたら筋トレするな！？

「昔の頃と同じ量のご飯しか食べていないのに太ってきた」 「全然食べていないのに年々太ってくるし、体...

2020.5.27

１２週間で持続可能なカラダになる

変わりたい！でも三日坊主で続かない原因は？ 何か新しいことをはじめたいとき、最初は目標を立てやる気...

2020.5.5

自粛生活の運動不足解消！オンラインクラス増設

自粛生活続きで腰痛、肩こりひどくなっていませんか？ 緊急事態宣言が５月末まで延長され ますます運動...

2020.4.18

姿勢改善！オンラインピラティス始めました！

コロナ太りになっていませんか？ 緊急事態宣言がだされ 毎日在宅勤務で運動量が減っている。 ジムやスタ...

2020.4.11

あなたのストレス状態は？寝ても疲れがとれない方におすすめアプリ

あなたのストレス度合いはどれくらい？ 仕事がストレス 進行中のプロジェクトは課題がたくさんあって、...

2020.3.1

インフルエンザ、コロナウイルスと戦う免疫力を高める方法

米国で１万人の命を奪っているインフルエンザ 猛威を振るうコロナウイルス。世界中の関心は「新型コロナ...

2020.2.17

企業様向けメンタルヘルス対策マインドフルネス体験会

メンタルヘルス対策としての取り組み ストレスチェック義務化がされ３年以上がたち メンタルヘルス対策...

2019.12.23

企業様向けメンタルヘルス対策マインドフルネス体験会

メンタルヘルス対策としての取り組み ストレスチェック義務化がされ３年以上がたち メンタルヘルス対策...