PRIVATE SALON個人・経営者向けサービス
ジムや大人数の
グループレッスンではお悩みが
解決しなかった方へ!
自分の悩みとしっかり向き合い
解決できるプライベートサロン
人それぞれ性格に個性があるように、身体もそれぞれに個性があります。骨格や筋肉の長さ、質などみんなそれぞれ違います。長年の生活習慣で出来上がった癖によって、滞った筋肉のこわばり、身体の不調、またなんとなく
元気やチカラが出ないといったようなメンタル不調の改善のために、しっかりとカウンセリングさせていただいた後に、あなたのためのオリジナルプログラムでレッスンをさせていただきます。大人数でのジムやスタジオでは、他の人の目が気になって集中できない方にも、プライベートサロンでのレッスンはオススメです。
SERVICE01
プライベートレッスン
「疲れが取れない」
「ポッコリお腹を引っ込めたい」など
お悩みの方へ
20代・30代の身体を取り戻そう!
10年以上の経験から、きめ細やかなカウンセリング、ヨガ、ピラティス、筋膜リリースの融合により、たった1回のプライベート
レッスンだけで姿勢が変わり、見た目年齢、実感年齢が変わります!
もっと軽やかに働けるカラダへ!
こんな人にオススメ
- ・体質改善したい(肩こり、腰痛)
- ・疲労回復、慢性疲労を改善したい
- ・姿勢改善したい
- ・身体を柔らかくしたい
- ・不妊、更年期など女性ホルモンのバランスを整えたい
- ・ダイエット
- ・ゴルフのスコア上げたい
- ・仕事や家事のパフォーマンスを上げたい
- ・すぐにイライラしてしまう心を落ち着かせたい
- ・不眠、不安症、うつ病などメンタルヘルス不調を治したい
ハイパフォーマンスプログラム
①筋膜リリース
②姿勢改善ピラティス
③疲労回復ヨガ
NYで大人気の筋膜リリースボールを使用し、血行不良による肩こり、腰痛、むくみの原因の疲労した筋肉を緩めてから、姿勢改善のためのピラティス(体幹トレーニング)でコアを
鍛え、最後はヨガで心身を整えていく融合レッスン。姿勢が変われば、呼吸が変わる!呼吸が変われば、気分も変わる!毎日どこかどんより重いカラダから、カラダも気分が軽やかに!
※産後ヨガや、マタニティーヨガ、ヨガセラピー
など、ご希望や個別カウンセリン後にプログラムも決めさせていただきます
NYで話題の筋膜リリースのためのセラピーボールとは?
マッサージに行きたいけど、時間とお金の余裕がない!また怪我をしたなどで股関節や膝、肩関節の動きに制限や痛みがある方などにおすすめのセルフケアのマッサージボール。
The Yoga Tune Up®セラピーボールのシステムはグリップ性の高い特殊ゴムが使用され、マッサージと筋膜リリースのために開発された専用のセラピーボールを使います。焦点を絞った動きと手順によって肌の層と筋肉に深く浸透し、体の滞りを
効果的にほぐしていきます。
料 金
1回 50分
1回ドロップイン
8,000円(税別)
月2回継続会員
15,000円(税別)(1回あたり7,500円)
月3回継続会員
21,000円(税別)(1回あたり7,000円)
開催場所:心斎橋・本町駅付近 / 岸和田駅
インストラクター:Smiyo
まずはお試し体験!
1回 6,500円(税別)
※お友達、ご夫婦など2名のセミプライベートご希望の方は料金お問い合わせください
SERVICE02
マシーンピラティス
プライベートレッスン
短期間で効果的にお腹周りを痩せたい!ボディラインを引き締めたいなどの
体型・姿勢改善されたい方は、
マシーンピラティスがオススメです。
ピラティスはジョセフピラティス氏によって開発されたエクササイズ法です。元々は第一次世界大戦の負傷兵のリハビリ療法としてスタートしたため、
安全にインナーマスッル(深層筋)を鍛えることができます。
ベットを改良したマシーンピラティスは、強化と補助という2面性を持っているのが特徴です。伸縮性のバネが、負荷としてインナーマッスルを強化し、補助として安全にインナーマッスル(深層筋)を鍛えることができます。
マシーンピラティスはアシストがあるため、マットピラティスでは難しく感じるエクササイズがやりやすくなり、股関節や膝、腰などの動きに制限がある方でも、安全にピラティスを
行なうことができます。
女優やモデルの方は、ボディーラインの引き締めとして、一流スポーツ選手も体幹トレーニングとして取り入れている程の、あらゆる分野の人に人気のピラティス。ダイエットや姿勢改善、腰痛や肩こり知らずの身体改革にもオススメです!
料 金
1回 50分
1回ドロップイン
10,000円(税別)
月2回継続会員
17,000円(税別)(1回あたり8,500円)
3ヶ月10回短期集中
体質改善コース
80,000円(税別)(1回あたり8,000円)
まずはお試し体験!
2回 15,000円(税別)
開催場所:
Studio 本町店
(大阪市中央区備後町3-4-8 フクエイビル307)
Studio 岸和田店
インストラクター:Sumiyo