VOICES体験者の声

VOICE01

マインドフルネス・ヨガに対する
考え方が変わりました
仕事への取り組みが前向きになり
行動力が出て
客観的に物事が
見れるようになりました

パフォーマンス向上とストレスマネジメント

ためのマインドフルネス研修

マニュライフ生命保険(株)淀屋橋営業所 様

マインドフルネスという言葉を今回の講座で初めて知り、新しい発見がありました。講座受講後は頭がスッキリし、気持ちも軽くなりました。4回シリーズを受講して、仕事のパフォーマンスが上がりました。自分の時間で出来ることがたくさんあるなと思い、1日の習慣で出来ることをしてみようと思います。ありがとうございました。

VOICE02

賑わっていた子どもたちが
呼吸を整え落ち着きました
ヨーガは「健康」だけではなく、
「今」に必要な心と身体の
バランスに
気づかせてくれる「遊び」です

写真提供 C.C.E.JPN

子どもの心身の成長、人間力を養うための
教育
として注目のキッズヨガ

泉佐野市幼稚園 様

幼稚園で学年別に取り組み、遊戯室で胡座になり手を合わせ「ナマステ」とインドの挨拶。すると、
さっきまで賑わっていた子どもたちも集中し次に呼吸を調えるイメージ遊びでさらに落ち着きます。
動物まねっこ遊びでは、先生の言葉をよく聞き、四肢の先まで意識をしながら、心とカラダをリズミカルに伸び伸びと動かし楽しんでいました。
さらに参観日に「親子ヨーガ」も取り組み、保護者に「気持ち良かったので家でも一緒にしたい。」と好評価を得ました。子どもヨーガは、教育要領の「健康」だけではなく、異文化も含め「人間関係や表現」など総合的な学び、「今」に必要な心と身体のバランスに気づかせてくれる「遊び」であると思いました。

VOICE03

仕事で忙しい毎日に取り入れることで、落ち着きを取り戻すことができ、
良い気分転換になりました!
運動不足で重くだるい体も軽くなり、
心身ともにリラックスすることが
できました!

毎日見慣れた職場で、リラックスしながら
受講できる
福利厚生出張ヨガ

株式会社KSI 様

普段は運動習慣もなくヨガを初めて体験しましたが、レッスンは思ったより簡単にできました。
レッスン後は頭がすっきりしました。血の流れも感じとれ、
心もすっきりしたように思います。

普段なかなか動かさない筋肉を動かして体が軽くなりました。たった60分のレッスンだけで、体が軽くなり、だるさがとれました。ポーズよりも呼吸や精神的な部分が大切ということを理解できた気がし
ます。