SMITA EVENT・
COLUMNスミタイベント・コラム

マインドフルネス

2020.2.17

企業様向けメンタルヘルス対策マインドフルネス体験会

メンタルヘルス対策としての取り組み ストレスチェック義務化がされ3年以上がたち メンタルヘルス対策...

2019.7.3

マインドフルネスになぜヨガをとりいれるのか?

ヨーガの実践もマインドフルネスの実践も 「気づき・俯瞰・ありのまま・今ここにいる」 といった共通の...

2019.2.20

日常の生活に簡単に取り入れる食べる瞑想

2/14はバレンタインデーということで、バレンタインにちなんで 【チョコレート食べる瞑想】というイベン...

2019.1.29

忙しい人ほどはじめてみよう!初めての方のマインドフルネスサークル

近年アメリカではGoogleやyahoo、インテル、マッキンゼーなどの企業研修、政府機関でも取り入れられてい...

2018.12.7

何もしない時間をつくる!10分間の時間の投資

マインドフルネスは効果も実証されている素晴らしい心のコントロール法ですが 良くも悪くもその心の動き...

2018.8.2

心のコントロールが上手なる〜マインドフルネス編〜

マインドフルネスとは ブッダのヴィパッサナー瞑想をルーツとする瞑想法であり、心のコントロールの手法...