2019.4.1

職場のコミュニケーション活性化！マインドフルネス研修レポート

株式会社シスメックス様よりご依頼いただき、[マインドフルネス研修]をさせていただきました。企業理念...

2019.3.29

腰痛改善、脚の悩み改善！筋膜リリースイベント

セラピーボールの筋膜リリースイベント(下半身編)も沢山の方にご参加頂け大好評に終わりました。 アメリ...

2019.3.15

円満の秘訣

母親の私は子供の時間軸で過ごす１日 一人の個性と真正面から向き合う日々 肉体的にも精神的にもパワー...

2019.3.1

ありのまま…本来の自分を知るには？

ありのままの この言葉を見るとオートマティックにあの歌を思い出す方が多いでしょうか   一時期、...

2019.2.20

日常の生活に簡単に取り入れる食べる瞑想

2/14はバレンタインデーということで、バレンタインにちなんで 【チョコレート食べる瞑想】というイベン...

2019.2.15

ごく普通の心

拘りのない平常心の方とお会いすると、清々しさと一緒に腹に気が落ちている方だなと感じます。 情報が溢...

2019.2.11

キッズヨガでEQを高める

児童福祉施設で子どもたちとのヨガクラスはもう今年で丸４年！ 毎月2回就寝前の時間にYogaのポーズをす...

2019.2.8

【腰痛】【膝の痛み】【脚】のお悩み改善！誰でも簡単にできるNYで話題の筋膜リリース！

５人にひとりが腰痛もち！？ 厚生労働省の発表によれば、腰痛を持つ人は全国で2800万人もいるといわれて...

2019.2.1

思春期の子どもたちにこそ必要なヨガ

先日、中学校１年生に向けてヨガをさせていただく機会がありました。 中学校１年生。 まだ子供、かもし...

2019.1.29

忙しい人ほどはじめてみよう！初めての方のマインドフルネスサークル

近年アメリカではGoogleやyahoo、インテル、マッキンゼーなどの企業研修、政府機関でも取り入れられてい...

2019.1.15

肉体と精神を繋ぐ食事

私達のカラダは口にするもので作られています。 こう聞いて 知っている。わかっている。と実感している...

2019.1.10

マインドフルネスYoga &食べる瞑想サークル

ヨガや瞑想を生活に取り入れながら毎日を心地よく丁寧に過ごす余裕を持ちたいけれども、最初の一歩が踏...

2018.12.20

肩・首コリ解消！筋膜リリースイベント

１２月２日,９日、両日ともにセラピーボールの筋膜リリースイベント、沢山の方にご参加頂け大好評に終わ...

2018.12.15

抱きしめる ぬくもり

” 目は口ほどにものをいう “ 人が喜怒哀楽の感情を最も顕著に表すのが目だということから、...

2018.12.7

何もしない時間をつくる！10分間の時間の投資

マインドフルネスは効果も実証されている素晴らしい心のコントロール法ですが 良くも悪くもその心の動き...