SMITA EVENT・
COLUMNスミタイベント・コラム

2020.5.5

自粛生活の運動不足解消!オンラインクラス増設

自粛生活続きで腰痛、肩こりひどくなっていませんか? 緊急事態宣言が5月末まで延長され ますます運動...

2020.4.18

姿勢改善!オンラインピラティス始めました!

コロナ太りになっていませんか? 緊急事態宣言がだされ 毎日在宅勤務で運動量が減っている。 ジムやスタ...

2020.4.15

子供の体験と経験

「百聞は一見に如かず」 人から何度も聞くより一度実際に自分の目で見るほうが確かであると言った意味と...

2020.4.11

あなたのストレス状態は?寝ても疲れがとれない方におすすめアプリ

あなたのストレス度合いはどれくらい? 仕事がストレス 進行中のプロジェクトは課題がたくさんあって、...

2020.3.15

ヨーガの土台に立ち返る〜断捨離〜

「 断捨離 」という言葉を知らない方は今そういないのかもしれない   不要な物を断ち・捨て・離れるこ...

2020.3.9

筋膜リリースプライベートレッスン

慢性肩こり、腰痛あきらめてほったらかしにしていませんか? 最も身近な国民病の首・肩コリ・腰痛! 毎...

2020.3.1

インフルエンザ、コロナウイルスと戦う免疫力を高める方法

米国で1万人の命を奪っているインフルエンザ 猛威を振るうコロナウイルス。世界中の関心は「新型コロナ...

2020.2.17

企業様向けメンタルヘルス対策マインドフルネス体験会

メンタルヘルス対策としての取り組み ストレスチェック義務化がされ3年以上がたち メンタルヘルス対策...

2020.2.15

子育てと筋力

このテーマから 「 抱っこにおんぶに大変だしなぁ 子育てって筋力いるよな 」 なんて思う方も少なくない...

2020.2.11

お客様のお声【プライベートピラティス】

ピラティスは姿勢を維持するのに必要なインナーマッスル(深層部の筋肉)に働きかけてトレーニングして...

2020.1.15

変化すること

2020年に入ってよく耳にするのが 「 今年は変化の年 」 なんだとか? だとすれば国単位で、地球規模で大...

2019.12.23

企業様向けメンタルヘルス対策マインドフルネス体験会

メンタルヘルス対策としての取り組み ストレスチェック義務化がされ3年以上がたち メンタルヘルス対策...

2019.12.15

「 進歩し続ける 」

植物は環境次第で腐りも育ちもするが 何より進歩し続けてきた地球上で最も強い生物と言える 過酷な環境...

2019.12.14

年末最後の筋膜リリース特別レッスン(肩、首コリ解消・腰痛予防)

慢性肩こり、あきらめてほったらかしにしていませんか? 最も身近な国民病の首・肩コリ! 毎日仕事で長...

2019.11.16

ランチタイムのマインドフルネス研修

職場のランチタイムの20分! 短時間でもできるメンタルヘルスセルフケア 3年前からマインドフルネスを...