SMITA EVENT・
COLUMNスミタイベント・コラム

2019.11.16

ランチタイムのマインドフルネス研修

職場のランチタイムの20分! 短時間でもできるメンタルヘルスセルフケア 3年前からマインドフルネスを...

2019.11.15

産婦人科医による『大人の女性のための保健室』

女性特有の健康問題におけるプレゼンティズム 近年、企業の健康経営の観点では女性特有の健康問題におけ...

2019.11.15

自分の修正法

立冬を迎えてもうすぐそこに冬至を控え  いよいよ年末 1年をなんとなくぼんやり振り返る もうそんな時期...

2019.10.23

男女共同参画センター主催「おうちヨガで心も体もリラックス」出張レポート

男女共同参画センター主催の【おうちヨガで心も体もリラックス】のイベントの講師としてのお依頼で第2...

2019.10.15

雰囲気で育てる

“ 雰囲気 ” を辞書で引くとその場にかもし出されている気分、天体を取りまく大気とあります   この目に...

2019.9.15

不安と恐怖

皆さんは未来のことをどの程度どのぐらい1日の中で考えますか?   明日の天気を思うのも 今夜の夕飯を考...

2019.8.15

子供の世界 

海辺まで徒歩10分の場所 それなのに 海辺に辿り着くには随分と長い時間がかかります 到着しない時もある...

2019.7.15

陰陽の美徳

光の速さほどに お湯が沸騰する時間ほどに 人の心は伝染し、心は反射する 子供と接しているとそう感じず...

2019.7.3

マインドフルネスになぜヨガをとりいれるのか?

ヨーガの実践もマインドフルネスの実践も 「気づき・俯瞰・ありのまま・今ここにいる」 といった共通の...

2019.6.15

言葉の選択

実際の話し言葉 音楽 書物   言葉に救われたこと 言葉に依存したこと 言葉に傷ついたこと 言葉に導か...

2019.5.15

浄化と感動

子育てと向き合い 今を楽しんでいる 女としての喜びも味わっている ヨーガをしている 深呼吸をしている ...

2019.5.13

継続の秘訣〜マインドフルネス研修レポート〜

マインドフルネス研修を以前ご受講頂いた企業様から、前回の研修が大変好評だったということで、新年度...

2019.4.15

健康法

今日の空はどんな様子でしたか?   曇りとか晴れというのみでなく 空の色味だったり雲の形やその流れる...

2019.4.7

首・肩こりでお悩みの方にオススメ!NYで話題の筋膜リリース!

慢性肩こり、あきらめてほったらかしにしていませんか? 最も身近な国民病の首・肩コリ! 毎日仕事で長...

2019.4.1

職場のコミュニケーション活性化!マインドフルネス研修レポート

株式会社シスメックス様よりご依頼いただき、[マインドフルネス研修]をさせていただきました。企業理念...