SMITA EVENT・
COLUMNスミタイベント・コラム

2020.1.15

変化すること

2020年に入ってよく耳にするのが 「 今年は変化の年 」 なんだとか? だとすれば国単位で、地球規模で大...

2019.12.23

企業様向けメンタルヘルス対策マインドフルネス体験会

メンタルヘルス対策としての取り組み ストレスチェック義務化がされ3年以上がたち メンタルヘルス対策...

2019.12.15

「 進歩し続ける 」

植物は環境次第で腐りも育ちもするが 何より進歩し続けてきた地球上で最も強い生物と言える 過酷な環境...

2019.12.14

年末最後の筋膜リリース特別レッスン(肩、首コリ解消・腰痛予防)

慢性肩こり、あきらめてほったらかしにしていませんか? 最も身近な国民病の首・肩コリ! 毎日仕事で長...

2019.11.16

ランチタイムのマインドフルネス研修

職場のランチタイムの20分! 短時間でもできるメンタルヘルスセルフケア 3年前からマインドフルネスを...

2019.11.15

産婦人科医による『大人の女性のための保健室』

女性特有の健康問題におけるプレゼンティズム 近年、企業の健康経営の観点では女性特有の健康問題におけ...

2019.11.15

自分の修正法

立冬を迎えてもうすぐそこに冬至を控え  いよいよ年末 1年をなんとなくぼんやり振り返る もうそんな時期...

2019.10.23

男女共同参画センター主催「おうちヨガで心も体もリラックス」出張レポート

男女共同参画センター主催の【おうちヨガで心も体もリラックス】のイベントの講師としてのお依頼で第2...

2019.10.15

雰囲気で育てる

“ 雰囲気 ” を辞書で引くとその場にかもし出されている気分、天体を取りまく大気とあります   この目に...

2019.9.15

不安と恐怖

皆さんは未来のことをどの程度どのぐらい1日の中で考えますか?   明日の天気を思うのも 今夜の夕飯を考...

2019.8.15

子供の世界 

海辺まで徒歩10分の場所 それなのに 海辺に辿り着くには随分と長い時間がかかります 到着しない時もある...

2019.7.15

陰陽の美徳

光の速さほどに お湯が沸騰する時間ほどに 人の心は伝染し、心は反射する 子供と接しているとそう感じず...

2019.7.3

マインドフルネスになぜヨガをとりいれるのか?

ヨーガの実践もマインドフルネスの実践も 「気づき・俯瞰・ありのまま・今ここにいる」 といった共通の...

2019.6.15

言葉の選択

実際の話し言葉 音楽 書物   言葉に救われたこと 言葉に依存したこと 言葉に傷ついたこと 言葉に導か...

2019.5.15

浄化と感動

子育てと向き合い 今を楽しんでいる 女としての喜びも味わっている ヨーガをしている 深呼吸をしている ...