ヨガや瞑想を生活に取り入れながら毎日を心地よく丁寧に過ごす余裕を持ちたいけれども、最初の一歩が踏み出せないという方へ

気軽に楽しめるサークル活動を企画しました。

ヨガやマインドフルネス瞑想に興味はあるが、少し敷居が高いと感じているあなたにお勧め！

ヨガや瞑想が好き、または興味はあるけれどもまだ一度も体験したことがなく不安という同じ感性をもった人たちと静かなひと時を過ごしませんか？

少人数で伝統的なゆったり系のハタヨガ、呼吸法、マインドフルネス瞑想を行ったあとに、お茶菓子を五感をフルに感じて味わう食べる瞑想を実践します。

食べる瞑想の後には交流会の時間もご用意しておりますが、10名までの少人数の会なのでほっこりとアットホームに楽しんでいただけます。参加者の皆様と感想を話し合ったり、楽しい時間を共に過ごしましょう。

気軽にサークルを楽しんでいただきたいのでご参加も１回ずつ、お一人様でも安心してご参加ください。

もちろん特定の宗教や商品などの勧誘活動は一切行いません。ご参加の方にも徹底してお願い致します。

ヨガや瞑想が初めての方から慣れている方まで是非お気軽にご参加ください。ストイックすぎないちょうどいいヨガや瞑想の時間を一緒にすごしましょう。

 

〜ゆるーい、ちょうどいい！
マインドフルネスYoga &食べる瞑想サークル〜
日時：2019年1月27日（日）、4月21日(日)１４：００ー１５：３０（90分）
場所：大阪市中央区北久宝寺町4-4-14ルアンジュ本町501
（大阪市営地下鉄 各線「本町」駅　15番・21番出口より徒歩5分）
価格：2,500円（ヨガマットレンタル、お茶菓子付き）
お申し込み希望、お問い合わせはお気軽にご連絡下さい。
定員10名先着順
SMITA-YOGA/PILATES
06-6105-7272
info@smita-yoga.com

 

 

マインドフルネスヨガサークル！こんな方におススメです

• マインドフルネスという言葉を聞いたことはあるが実際に実践したことがない。
• ヨガや瞑想を生活に取り入れながら毎日を心地よく丁寧に過ごす余裕を持ちたいけれども、最初の一歩が踏み出せない
• ヨガやマインドフルネス瞑想に興味はあるけれども少し敷居が高いと感じている
• いつも過去のことや、将来のことで不安になることが多い
• 最近、集中力がなく生産性が低くなってきている
• 以前から瞑想には興味があるけれども、自分にできるか不安
• 最近ストレスが溜まってるなと感じる
• 異業種交流会などに興味はあるが、ビジネスすぎるものは苦手
• ヨガスタジオは女性が多くてなかなか男性は参加しにくいと思っている。大手スタジオは人が多いので苦手だと感じる
• 心や身体などと向き合うことに興味がある人たちと一緒に時間を過ごしたい

マインドフルネスヨガサークルがオススメな理由

ほとんどの方が初心者の方ばかりです。いきなりマインドフルネス瞑想と言われても初めてされる方は座ることに集中できないことがよく起こります。

今回のマインドフルネスヨガサークルは少人数で伝統的なゆったり系のハタヨガ、呼吸法、マインドフルネス瞑想、食べる瞑想と実際に行っていきますので、初心者の方にははじめやすい内容となっています。

 

〜ゆるーい、ちょうどいい！
マインドフルネスYoga &食べる瞑想サークル〜

日時：２０１９年１月２７日（日）１４：００ー１５：３０（90分）
場所：大阪市中央区北久宝寺町4-4-14ルアンジュ本町501
（大阪市営地下鉄 各線「本町」駅　15番・21番出口より徒歩5分）
価格：2,500円（ヨガマットレンタル、お茶菓子付き）
持ち物：動きやすい服装（スタジオでお着替えは可能）

講師：Saya

お申し込み希望、お問い合わせはお気軽にご連絡下さい

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SMITA-YOGA/PILATES
06-6105-7272
info@smita-yoga.com
http://smita-yoga.com/