株式会社シスメックス様よりご依頼いただき、[マインドフルネス研修]をさせていただきました。企業理念「ヘルスケアの進化をデザインする」と掲げておられ、世界で活躍されている医療機器のメーカの企業様です。従業員のヘルスケアということからも意欲的にこういったメンタルヘルスに関わる研修をご依頼いただけたのも納得します。

 

マインドフルネス研修ご依頼の経緯

今回は会社の全体研修ではなく、チーム研修の中のコミュニケーション活性化という目的でお問い合わせがありました。年度末ということで一年間の仕事の成果発表の研修が午後から予定されており、その前にヨガ・瞑想ですっきり、リセットした心身で、本音でいろいろなアイデアや課題を言い合える状態にもっていきたいといういうご要望で【マインドフルネス研修】をご依頼いただきました。

 

研修の内容

アンケートの結果、今回ご参加いただいた方の半分近くが【マインドフルネス】という言葉を初めて聞きます。という方が多く、マインドフルネスとは何か、その効果、ビジネスシーンで注目される背景、マインドフルネス瞑想が与える脳の変化など、ストレスに対して知っているようで知らないストレスマネジメントのお話などの講座を６０分

マインドフルネスヨガ、マインドフルネス瞑想、食べる瞑想といった実践を中心としたマインドフルネス研修はトータル３時間の内容となりました。

今回は部署チームのコミュニケーション活性化ということも目的であるため、食べる瞑想のワークの後は、シェアする時間を設け、瞑想で感じたこと、普段のストレスケアはどんなことをしているのか、仕事以外の社内のコミュニケーションとしてもみなさん良いきっかけ作りになったようです。

ご参加頂いた方は日々医療機器の研究開発をされており、海外事業部の方ともやりとりもあるということで、常に頭はフル回転、休まる時間がないという方が多く、マインドフルネス研修はご自身の身体と心と向き合う有意義な時間になったという感想をお聞きしました。

今回の研修で瞑想を初めて体験する方が６割でしたが、みなさんとても集中力が高く、
初めてマインドフルネス瞑想をしたとは思えないほどの集中力。またヨガをすることも初めてという方も過半数近くいましたが、ヨガは椅子に座ってできるチェアヨガを中心としており、

「ゆっくりしていて思ったより簡単にできた」
「普段こんなにゆっくり身体を動かし、自分と向かう時間がなかったです」

といったように、日々いかにみなさん忙しくお仕事に専念されているかが目に浮かびます。

担当講師:SAYA

マインドフルネス研修のご感想

何か体にすごい影響がありそうなことがわかったので少しづつ試していきたい

大変有意義でした。家族で今後を参加したいと思っています。

仕事の効率向上にもとても役立つと思います。継続してみたいと思います。これからもよろしくお願いします

 

身体や心を整える必要性を最近感じていたので、良いきっかけとなりました。継続的にやっていきたいと思います。

自分を見つめ直す振り返るよい機会になった

物事を俯瞰して見つめ直すという事を今後取り組んでいきたい

地に足がつく感じになった

体の変化にビックリしてました

我流で瞑想をしたことはありましたが、数分しか持ちませんでした。今回まとめて取り組む時間がもてて、とても有意義でした

心が疲れるなと感じることが多かったので積極的に行いたいと思いました。

もう少し深く学んで見たいと思いました。

 

人材こそ最高の資本であり生産性向上の鍵

ヘルシーカンパニーとは…1980年代に米国の経営心理学者ロバート・ローゼン氏により提唱された「健康な従業員こそが収益性の高い会社をつくる」という思想です。

シスメックス様のようなヘルスケア機器メーカー様はこういった意識が高く、メンタルヘルスケアに関したこういった研修を依頼していただいたことは、従業員の皆様の本来持っている能力が100%発揮でき、さらにチーム活性が期待できると信じています。

企業はどの分野であっても事業計画に基づいた、目標があり、その目標達成に向かって日々取り組む仕事が山のようにあります。そのため、どうしても自分自身の身体や心のケアが後回しになりがちで、長期労働勤務や、過労による精神疾患などは本人が気づかないうちにやってくるのが、ストレス性疾患の特徴です。

生産力のアップやチーム活性化には、一見その直接的な効果がわかりにくいメンタルヘルス研修ですが、今回のようにメンタルヘルス研修をご依頼頂けたことは大変嬉しく思います。

このように健康経営に力をいれる企業様が増え、人材は最大の企業資本として捉え、たくさん人材育成研修としてこういったマインドフルネス研修を取り入れてくれる企業や組織がどんどん増えてくると、日本社会はもう少し未来が明るくなるのではと思っています。

 

※シスメックス様の企業研修施設から見える景色は、
日々の疲れを癒してくれる最高の自然が一望できます。

芦屋にあるとても素敵な研修施設でマインドフルネス研修をさせていただきありがとうございました。