腰痛改善、脚の悩み改善！筋膜リリースイベント
セラピーボールの筋膜リリースイベント(下半身編)も沢山の方にご参加頂け大好評に終わりました。
アメリカで大人気のロールモデル®ボールメソッドは、バランスのとれた動きと可動性を探求しながら傷ついた筋肉を修復し、バランス・柔軟性とパワーをもたらしてくれるようデザインされています。姿勢を正し、関節の痛みを軽減して、楽に暮らせるように導いてくれる革新的なセラピーのシステムです。
筋膜リリース受講のご感想
今回受講していただいた方のご感想です。
左股関節に感じていた違和感への効果を期待していましたが、レッスンの3時間程後に強烈な睡魔を感じ驚くほどよく眠れた為総合的な効果を実感できました。自分で自覚出来ていない部分の体の詰まりがあることがよく分かり反復もしやすくとても有意義なレッスンでした。
あまり痛みを想定せずに参加したので、結構ビックリするくらい痛いところがありました。帰り道、良い意味で両脚に力が入らず、効果を実感できました。が、その日だけで、自分でやってもなかなかそんな状態にはなりません。
足裏でボールを踏むだけで、足裏の感触がまったく違いました。毎日、自分で自分の体にケアしようと、思いました。とてもわかりやすくあっという間でした。体で感じることが一番大切ですね。1回ではなく継続する必要があると思いました。
みなさんそれぞれいろんな気づきや、変化があったようです。
仕事で忙しいと交感神経優位になり、血行不良、呼吸も浅くなりがちです。筋膜をリリースをすると普段から呼吸が浅くリラックスするのが難しい方にも、瞬時で呼吸が深まり、副交感神経優位になるので、ストレスケアにもオススメです。
次回は要望の多い、首、肩こり、背中の筋膜リリースのセルフメンテナンス！の特別クラス開催します。