ヨガは何のためにやるの？
ヨガやってます！
という人ですら知らないヨガの目的
YOGA＝ヨガ
もうこの言葉を知らない人はいないくらい
ヨガという言葉はみなさんご存知だと思います。
でもヨガの本当の目的は
ヨガやってます！という人ですら知らない場合が実多いのが現状です。
では、本当のヨガの目的ってなんなのでしょうか？？
ダイエット？！
筋肉貯金？！
腰痛改善？！
身体をやわらかくする？！
もちろん、これらの全てにヨガの効果はあります。
ですが、本当の目的はこれではありません。
ヨガの本当の目的は？
実は
自分に気づき、本来の自分らしい幸福な生き方をすること！！
というと、少し難しい感じがするかもしれませんが
ヨガは身体の硬いところも含めて、
今の自分を知って
今できるところから、自分が気持いい範囲でやる
これがすごくポイントになってきます。
あなた自身が今本当に気持ちよさを感じれているかどうか？
ヨガのポーズが完成し、そのポーズをキープして次に移るまでの時間、“耐える”になっていないか？
そうやって、自分に問いながら、
自分の気持いい、心地いいを自分に許可してあげられるようになる
ことを練習していく。
人は人、自分は自分。
自分の硬い身体も含めて、私は私！と
受け入れられるようになる精神の強さと
じゃーどうするのか？という
受け入れることから見えてくる選択、そしてそれにともなっての行動。
これがすごく大事。
これを許可していく練習は、日常生活においても
他人軸ではなく、自分軸で生きるを許可できるようになっていきます。
それこそ
自分に気づき、本来の自分らしい幸福な生き方をすること！！
そんな奥深いヨガは人生を豊かにする古来の叡智。
ぜひ暮らしに取り入れてみてください。
ライター：Akiko Okayama
ポーズ主流のYOGAから、本物のYOGAを学びたいと、インドやニューヨークのヨガマスターから、ヨガ哲学や、暮らしに活かすYOGAの智恵を学んだことで、過食症を克服。ヨガの心のあり方を伝える重要性を感じ、ヨガの本質である“幸せに生きるためのヨガの教え”を暮らしに活かせるよう,《yoga for life》をテーマに宝塚を拠点にクラスを展開中。シータヒーリングのセラピストとしても活動し、心を癒すことに定評がある。