2019.5.13

継続の秘訣〜マインドフルネス研修レポート〜

マインドフルネス研修を以前ご受講頂いた企業様から、前回の研修が大変好評だったということで、新年度...

2019.2.20

日常の生活に簡単に取り入れる食べる瞑想

2/14はバレンタインデーということで、バレンタインにちなんで 【チョコレート食べる瞑想】というイベン...

2018.8.2

心のコントロールが上手なる〜マインドフルネス編〜

マインドフルネスとは ブッダのヴィパッサナー瞑想をルーツとする瞑想法であり、心のコントロールの手法...