首・肩こりでお悩みの方にオススメ！NYで話題の筋膜リリース！
慢性肩こり、あきらめてほったらかしにしていませんか？
最も身近な国民病の首・肩コリ！
毎日仕事で長時間、デスクワークでパソコンと向き合う、またはスマホで待ち時間ゲームやSNS、ネット…
現代病とも言われる肩こりは、このように生活スタイルが大きく変わったために国民病に。
いったい１日どれくらいの時間を前かがみの悪い姿勢の状態で過ごしているんでしょうか
またこういった姿勢の悪さだけでなく、ストレスも肩こりの大きな要因です。ストレスが溜まると身体が緊張し、緊張は筋肉、関節に溜まっていきます。そして血流やリンパの流れが悪くなり、ストレスのパターンが蓄積されて身体の滞りとなっていきます。
こういった肩コリなどの原因は長時間の姿勢の悪さ、血行不良とはわかっているものの、国民病とも言われ、肩コリが改善しない理由はどこにあるのでしょうか？
肩コリが慢性化する要因は
- 仕事が忙しすぎて、運動やマッサージ・整体などでメンテナンスする時間がない
- マッサージなど定期的に通うとコスト面が高くつくので頻繁にはいけない
- 肩コリは日常生活に影響がないので改善する必要がないと思っている。
- 整体や、マッサージサロン、スタジオやジムなど、どこが良いか分からないので結局通えていない…
首・肩こり、頭痛でお悩みの方に
筋膜リリースボールがオススメの理由
- 時間がなくても自分で家で寝る前に簡単にできる
- マッサージなど人に肌を触れられることに抵抗がある人でも自分でおこなえる
- アメリカの最新の筋膜化学に基づいた筋膜リリース専用のセラピーボールなので安心
- 運動などが苦手な方でも簡単にできる
- ヨガやピラティス、その他の運動をする方でも筋膜リリースをすると、その運動パフォーマンスかアップする
ヨガチューナップ®の筋膜リリースボールが良い理由
巷ではたくさんの筋膜リリースのグッズが出回っています。軟式のテニスボールを使用して緊張した筋肉を緩め指導されている方もいますが、専用でないボールは強くほぐされてしまうことがあります。
今回使用するヨガチューナップのセラピーボールは特殊ゴムでできており、グリップ効果が高いため、何層もの筋肉をわしづかみ、癒着してしまった箇所に深く浸透しながらほぐしていくことが可能です。
NYで話題のYoga Tune UPのセラピーボールを使用した筋膜リリース特別クラス、大阪で開催！
Yoga tune upのセラピーボールのロールモデルは
肩こりの原因となる凝り固まった筋肉をじっくり時間をかけて筋膜リリースしていきます。
特殊な筋膜リリースのセラピーボールの上に転がってゴロゴロ、ローリングしたり、凝り固まったトリガーポイントにボールをあてて回したりと、とっても簡単にできます。
長時間デスクワークなど座りっぱなしや、家事や子育てからくる筋肉の疲労を緩めていくことが可能です。
慢性の首や肩コリは
頭痛、めまい、ふらつき、手、腕へのしびれ、力が入らないなどの症状
脳に酸素が届きにくくなるのでいつもぼーっとしている
やる気が出ないといったような心にも影響していきます。
四十肩、五十肩になる前に
お自身の身体を自分で癒すセルフケアの方法をぜひ体験してみてください
筋膜リリース受講頂いた方のご感想
「 首、肩周りの筋肉が筋膜リリースレッスン後、背中首まわりのコリが少し緩みました」
「なぜか目がよく見えるようになった！」
「 肘の痛み取れました」
「 呼吸が深くなり最近寝つきが悪かったがその日はよく眠れた」
「足裏のリリースをした後の、床を踏む足裏がふかふかでびっくり」
「肩甲骨周りが凝りすぎて痛かった…左右痛さが違うので体の歪みがあるんだなと思った」
上半身の筋肉の緊張が緩むことで呼吸がすごく深くなり、心もリラックスするのも実感していただけます。ご自宅でセルフマッサージの方法を継続されたい方はYoga Tune upセラピーボールをこ購入も可能です。
※この筋膜リリースプログラムは全ての人に適している訳ではありません。何か疾患、痛みがある方は、必ず医師、または専門家に相談してご受講ください。
〜セラピーボールによる筋膜リリース（肩、首、背中）〜
日時：４月１９日（金）１９：００ー２０：１０（７０分）
場所：大阪市中央区北久宝寺町4-4-14ルアンジュ本町501（大阪市営地下鉄 各線「本町」駅 15番・21番出口より徒歩5分）
価格：3000円（セラピーボール、ヨガマット、ブロックレンタル含む)
お申し込み希望、お問い合わせはお気軽にご連絡下さい。
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SMITA-YOGA/PILATES
06-6105-7272
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