慢性肩こり、あきらめてほったらかしにしていませんか？

最も身近な国民病の首・肩コリ！
毎日仕事で長時間、デスクワークでパソコンと向き合う、または携帯で待ち時間ゲームやSNS、ネット検索。現代病とも言われる肩こりは、このように生活スタイルが大きく変わったためです。

いったい１日どれくらいの時間を前かがみの悪い姿勢の状態で過ごしているんでしょうか？？

またこういった姿勢の悪さだけでなく、ストレスも大きな要因です。ストレスが溜まると身体が緊張し、緊張は筋肉、関節に溜まっていきます。そして血流やリンパの流れが悪くなり、ストレスのパターンが蓄積されて身体の滞りとなっていきます。

日本人は頑張ることが美徳とされてきたので、無理をしすぎて、体に緊張をためている方が多いように思われます。

こういった肩コリなどの原因は長時間の姿勢の悪さ、血行不良とはわかっているものの、国民病とも言われ、肩コリが改善しない理由はどこにあるのでしょうか？

肩コリが慢性化する要因は

• 仕事が忙しすぎて、運動やマッサージ・整体などでメンテナンスする時間がない
• マッサージなど定期的に通うとコスト面が高くつくので頻繁にはいけない
• 肩コリは日常生活に影響がないので改善する必要がないと思っている。
• 整体や、マッサージサロン、スタジオやジムなど、どこが良いか分からないので通えていない…

 

首・肩こり、頭痛でお悩みの方に
筋膜リリースボールがオススメの理由

• 時間がなくての自分で家で寝る前に簡単に行える
• マッサージなど人に肌を触れられることに抵抗がある方でも自分でおこなえる
• アメリカの最新の筋膜化学に基づいた筋膜リリース専用のセラピーボールなので安心
• 運動などが苦手な方でも簡単にできる
• ヨガやピラティス、その他の運動をする方でも筋膜をリリースをすると、そのパフォーマンスかアップする

 

ヨガチューナップ®の筋膜リリースボールが良い理由

巷ではたくさんの筋膜リリースのグッズが出回っています。中には軟式のテニスボールを使用して緊張した筋肉を緩め指導されている方もいますが、それらは強くほぐされてしまうことがあります。

今回使用するヨガチューナップのセラピーボールは特殊ゴムでできており、グリップ効果が高いため、何層もの筋肉をわしづかみ、癒着してしまった箇所に深く浸透しながらほぐしていくことが可能です。

ヨガチューナップ®のロールモデル®プログラム

 

NYで話題のYoga Tune UPのセラピーボールを使用した筋膜リリース特別クラス、大阪で開催！

Yoga tune upのセラピーボールの筋膜リリース
慢性の腰痛、肩こりのお悩みの方！
マッサージや整体にいく時間やコスト面でお悩みの方！
このレッスンで肩こりの原因となる凝り固まった筋肉をじっくり時間をかけて筋膜リリースしていきます。

特殊な筋膜リリースのセラピーボールの上に転がってゴロゴロ、ローリングしたり、凝り固まったトリガーポイントにボールをあてて回したりと、とっても簡単にできます。

長時間デスクワークなど座りっぱなしや、家事や子育てからくる筋肉の疲労を緩めていくことが可能です。

上半身の筋肉の緊張が緩むことで呼吸がすごく深くなり、心もリラックスするのも実感していただけます。今回のWSで体験してみてください。ご自宅でセルフマッサージの方法を継続されたい方はYoga Tune upセラピーボールをこ購入も可能です。

 

※この筋膜リリースプログラムは全ての人に適している訳ではありません。何か疾患、痛みがある方は、必ず医師、または専門家に相談してご受講ください。

 

〜セラピーボールによる筋膜リリース（肩、首、背中）〜
日時：１２月２日（日）１４：００ー１５：１０（７０分）
場所：大阪市中央区北久宝寺町4-4-14ルアンジュ本町501（大阪市営地下鉄 各線「本町」駅　15番・21番出口より徒歩5分）
価格：3000円（セラピーボール、ヨガマット、ブロックレンタル含む)
お申し込み希望、お問い合わせはお気軽にご連絡下さい。

 

慢性肩コリは
頭痛、めまい、ふらつき、手、腕へのしびれ、力が入らないなどの症状
脳に酸素が届きにくくなるのでいつもぼーっとしている、
やる気が出ないといったような心にも影響していきます。

慢性の肩こりが四十肩、五十肩になる前に
お自身の身体を自分で癒すセルフケアの方法をぜひ体験してみてください。

 

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SMITA-YOGA/PILATES
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