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男女共同参画センター主催「おうちヨガで心も体もリラックス」出張レポート

男女共同参画センター主催の【おうちヨガで心も体もリラックス】のイベントの講師としてのお依頼で第2回シリーズのイベントに出張させていただきました。

 

初めてヨガをする方、2、3回はヨガを体験をしたことがある程度と、ほぼ8割近くの方がヨガ初心者の方でしたが、みなさんとっても満足して講座を終えることができました。

 

今回の講座を受講していただいた方のお声(アンケートより抜粋)

●本当に心も体もリッラックスできて、かつ、気持ちよく動かすことができました。

●すごくリラックスできました。ヨガの時間は大切だと思いました。

●先生がすごくよかったです。精神の安定に興味がありました。

●家でもできるヨガをたくさん教えてもらい良かったです。

●日頃の運動不足を実感しました。マインドフルネスの勉強にmなりました。

●また、ヨガに参加してみたいと思いました。ありがとうございました。心と体を健康にしたいです

●腰痛を持っています。とてもスッキリしました。参加してても良かったです。

●肩こりがスッキリしました。

●仕事と介護にとってもしんどくて、リラックスできました。心のよりどころができました。

●とてもリラックスでき、リフレッシュできました。先生の声も心地よく気持ち良かったです。

●子どもと家事から離れてゆっくり身体をリラックスできた気分です。

今回お声がけご依頼頂きました男女共同参画センターのスタッフの皆様、参加してくださった皆様、ありがとうございました!