慢性肩こり、腰痛あきらめてほったらかしにしていませんか？

最も身近な国民病の首・肩コリ・腰痛！
毎日仕事で長時間、デスクワークでパソコンと向き合う、またはスマホで待ち時間ゲームやSNS、ネット…

現代病とも言われる肩こり、腰痛は、このように生活スタイルが大きく変わったために国民病に。

いったい１日どれくらいの時間を前かがみの悪い姿勢の状態で過ごしているんでしょうか

またこういった姿勢の悪さだけでなく、ストレスも肩こりや腰痛の大きな要因です。ストレスが溜まると身体が緊張し、緊張は筋肉、関節に溜まっていきます。そして血流やリンパの流れが悪くなり、ストレスのパターンが蓄積されて身体の滞りとなっていきます。

こういった肩コリや腰痛などの原因は長時間の姿勢の悪さ、血行不良とはわかっているものの、国民病とも言われ、肩コリが改善しない理由はどこにあるのでしょうか？

コリが慢性化する要因は

• 仕事が忙しすぎて、運動やマッサージ・整体などでメンテナンスする時間がない
• マッサージなど定期的に通うとコスト面が高くつくので頻繁にはいけない
• 肩コリ、腰痛は日常生活に影響がないので改善する必要がないと思っている。
• 整体や、マッサージサロン、スタジオやジムなど、どこが良いか分からないので結局通えていない…

 

首・肩こり、腰痛、頭痛などでお悩みの方に
筋膜リリースボールがオススメの理由

• 時間がなくても自分で家で寝る前に簡単にできる
• マッサージなど人に肌を触れられることに抵抗がある人でも自分でおこなえる
• アメリカの最新の筋膜化学に基づいた筋膜リリース専用のセラピーボールなので安心
• 運動などが苦手な方でも簡単にできる
• ヨガやピラティス、その他の運動をする方でも筋膜リリースをすると、その運動パフォーマンスかアップする

 

ヨガチューナップ®の筋膜リリースボールが良い理由

巷ではたくさんの筋膜リリースのグッズが出回っています。軟式のテニスボールを使用して緊張した筋肉を緩め指導されている方もいますが、専用でないボールは強くほぐされてしまうことがあります。

今回使用するヨガチューナップのセラピーボールは特殊ゴムでできており、グリップ効果が高いため、何層もの筋肉をわしづかみ、癒着してしまった箇所に深く浸透しながらほぐしていくことが可能です。

 

 

 

NYで話題のYoga Tune UPのセラピーボールを使用した
筋膜リリースセルフメンテナンス

NYで話題のYoga Tune UPのセラピーボールを使用した筋膜リリースのプログラムです。
お客様の体のお悩みをお聞きして、また姿勢チェックから緩める必要のある筋肉、筋膜をリリースします。

• ストレートネックによる、首、肩こりのお悩みの方
• 腰痛でお困りの方
• むくみや冷えでお悩みの方
• 股関節や膝、肩関節にトラブルがある

ヨガチューナップ®ボールを使用した筋膜リリースをお自宅でできるメソッドのプライベートレッスンとボールプレゼントのセットプログラム

レッスンの後はお自身でお自宅の毎日のセルフケアとしてご利用ください。

◼︎筋膜リリースプラベートレッスン

価格：10,000円（税込）
【セラピーボール2,400円+姿勢チェック・筋膜リリースレッスン（90分）7,600円】
※ボールを既にお持ちの方はボール購入分お値引きいたします。
講師：Sumiyo
開催場所：御堂筋線本町駅3番出口徒歩3分
（大阪市中央区備後町3-4-8 フクエイビル307）
※大阪・神戸、京都はお自宅へ出張クラスも可能です。
別途出張料金2500円+交通費

◼︎オンラインの筋膜リリースプラベートレッスン

価格：8,400円（税込）
【セラピーボール2,400円+姿勢チェック・筋膜リリースレッスン（60分）6,000円】
※セラピーボールはお自宅のお住所へ事前に郵送致します。
※zoomという無料アプリを使用したお自宅でオンラインクラスが受講できます。
※インターネット環境と、PCやタブレット、iphoneなどで簡単にご参加いただけます。
詳しくはご予約いただいた際にお伝え致します。

講師：Sumiyo
開催場所：御堂筋線本町駅3番出口徒歩3分
（大阪市中央区備後町3-4-8 フクエイビル307）
オンラインクラス限定プレゼント
お自宅でできる筋膜リリースのセルフメンテナンス５分動画をプレゼントしております

筋膜リリース受講頂いた方のご感想

「 首、肩周りの筋肉が筋膜リリースレッスン後、背中首まわりのコリが少し緩みました」
「なぜか目がよく見えるようになった！」
「 肘の痛み取れました」
「 呼吸が深くなり最近寝つきが悪かったがその日はよく眠れた」
　「足裏のリリースをした後の、床を踏む足裏がふかふかでびっくり」
「肩甲骨周りが凝りすぎて痛かった…左右痛さが違うので体の歪みがあるんだなと思った」

上半身の筋肉の緊張が緩むことで呼吸がすごく深くなり、心もリラックスするのも実感していただけます。
※この筋膜リリースプログラムは全ての人に適している訳ではありません。何か疾患、痛みがある方は、必ず医師、または専門家に相談してご受講ください。

 

●ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください。
体験レッスンご希望の方もこちらお問い合わせフォームより
ご希望の日程や時間帯をご連絡ください

 

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SMITA-YOGA/PILATES
06-6105-7272
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