児童福祉施設で子どもたちとのヨガクラスはもう今年で丸４年！

毎月2回就寝前の時間にYogaのポーズをするだけでなく、Yoga哲学的なお話しもこっそり盛り込んで、子ども達に伝えるようにしてますが、それが今すぐ役に立つものではありません。

でも子どもの頃から知っていてほしい【自分を大切にする心】

これは将来社会に出て、自分に自信を持って仕事をするために必要なEQスキルだと思っています。

※（EQとは心の知能 (Emotional Intelligence) を測定する指標であり、自己や他者の感情を知覚し、また自分の感情をコントロールする知能を指す）

自分を愛せる心は、他の人に対して優しく接し、愛することができるので、将来社会に出た時の人間関係に大きく影響すると思っています。

この施設で初めてヨガを教えさせてもらって４年が経ち、Yogaをやらないという子も出てきます。
そこはヨガは自主性だから強制はしていません。

子供たちは学校、施設でも

先生に「ちゃんとするように！」といつもおこられていて、

この【ちゃんと】

という言葉が実はとても曖昧。

 

ちゃんと座りなさい

ちゃんと食べなさい

ちゃんと勉強しなさい

 

よく子どもに向けて言ってしまう言葉【ちゃんと】

 

【ちゃんとしなさい】＝【きちんとしなさい】

 

きちんとする。決まりごとに従って行動することは大切だけど、社会の決まりごとにがんじがらめになって、自分を見失うこともあります。自分で決めて判断する。そしてヨガは自分の心、身体を愛おしむ時間にしてほしいと思っているので、規律だった体操や、綺麗に見せるダンスのように【ちゃんと】することに重点をおいていません。

子供たちだって子どもの社会で毎日決まりごと、ルール、ちゃんとするいい子になることに疲れてることもあると思います。

だから子ども達には、Yogaの時間だけは、自主性を大事にして、ちゃんとヨガのポーズ、ヨガに参加することを強制していません。

やらないことを決めるのも自分！

ポーズを上手くとるのではなく、できないポーズをチャレンジすることや、自分のカラダや、心をいたわることの大切さをYogaのクラスを通して伝えるようにしています。

今回のレッスンはバレンタインも近かったので

桃太郎のお話しヨガをしました。

「鬼は村の人に意地悪してくるよね。でも本当はみんなと仲良くしたいだけかも？
みんなの周りにも意地悪してくるお友達いるかな？もしいたらそれは仲良くしたいだけだと思うなー」

だから意地悪してきても、みんなが先に愛をたっぷりあげてねー」

とお伝えしました。

ヨガポーズは想像豊かに、桃太郎のお話に出てくる色々な動物などにまねっこします

(山、川、桃、犬、サル、キジ、鬼のポーズ、金棒のポーズなど)

ヨガポーズのあとはヨガのワークは
いつもお世話になってる施設の先生にみんなありがとうのLoveいっぱいのお手紙書いてくれていました。みんな一生懸命描いていて、その集中力はすごい。

子ども達は創作がやっぱり大好きなんです。

子供は今の時間に意識を向ける、マインドフルネスの時間を持つのがとっても得意です！

大人が見習うべき子ども達の才能です。

今は大きくなってヨガのクラスには参加してくれなくな子も、帰りがけに「先生バイバイ」と笑顔で挨拶だけはしてくれ、「身長伸びて大きくなったね」と声かけると嬉しそうに隣に並んでくる。

挨拶から私も愛を頂きました♡

※写真は児童福祉施設なので、お写真は撮れないので、別のクラスのレッスン風景です。