自分自身を変える秘訣

性格やカラダって大人になれば、なるほど頑固になってなかなか変わらないものです。
でも大人になっても変わることはできます。

自分自身を変える秘訣は

それは継続

そんなのわかってるよー。ってお声が聞こえてきそうですが、全てにおいて言えることがこの継続が大切で継続のパワーはすごいということは

私も何よりこの継続が苦手だからこそ余計にそれが必要なのが痛いほどわかり、お客さまのカラダの変化を長年ずっと見させていただいたことで、続けてきた人だけがしっかり変化していることで証明されています。

性格も、身体でも今の自分の状態から、「こうなりたい！」と思って理想を描いた時、まずはその悪い習慣を断ち切ってなりたい自分に近づくための新しい習慣を取り入れる

そしてそのなりたい方向にむかって進んでいく。このプロセスが変われる秘訣なんですね。

皆さんもご存知のように、やはり一回やっただけでは、それが定着しないんです。英語話したいと思って一回だけ英会話の体験レッスンを受けたそれだけでは、英語が話せるようにならないのと一緒

 

地道に継続して勉強し続けることで、英語が話せるようになる秘訣なんですよね。

 

でも継続するためにはやはり一人では難しではなかなか続かないことがあります。
だからこそ、私はいつも変わりたい時は同じ目標をもつ人たちのコミュニティーに入るようにしています。

 

姿勢改善、腰痛改善！あなたの身体最大限に活かす

私のプログラムを受講されるかたは

腰痛や肩こりなど、慢性的なカラダの不調をどうにかしたい
お腹痩せたい、脚痩せしたい、二の腕細くなりたいなどなど…

「こうなりたい」という自分の理想の気持ちをもって受講してくださいます。

マッサージや整体もその時はとっても気持ちよくてリラックスできても、１回きりだと、それが持続しないので結局また痛みが出てくる。急性の腰痛や痛みは、マッサージや整体、薬は有効で１回で良くなることがありますが、

慢性化された体や心の不調はそうはいかないですね。

自分の体を食事で内側から、そして身体も骨格の土台から
性格は日々のマインドを意識化するなど、

一回だけこれをすれば良いですよ♪といった方法はなくやはり継続が大事なんですね。

自分を最大限に活かすIKASU body program８月限定で短期集中で行いましたが、みなさん１ヶ月集中して継続してくださったことでいろんな変化を感じてもらえたようです。

参加してくださったメンバーさんから素敵な感想届いていますので、よかったらお客様のお声をぜひ読んでみてください。そしてみなさんこれからもずっと継続してやりたいというお声もあったのでイカスメンバーさんを新たに募集いたします。

私も15年以上ヨガやピラティスなどカラダに対して勉強を続け実践してきたからこそお伝えできるメソッド。腰痛・肩こり知らず！あなたのカラダを最大限に活かす秘訣は

骨格✖︎筋膜✖︎筋肉からのアプローチのプログラムを継続して行うことで
無理なく続けられるのです

 

 

お客様のお声IKASU BODY programを受講しようと思ったきっかけは？

●腰痛肩こり予防のため身体を動かしたかったから
●姿勢を整えたい、下腹を引き締めたい。
●忙しい中、体に向き合う時間を確保するため！　前回受けた時の変化が嬉しかったこと　身体と繋がる感覚がもてて、気持ち良さを感じられるレッスンだから♡
●1年前に12weekを受けてから時間が開いたのでもう一度思い出してこれからの寒くなる季節を健やかに過ごしたかったからです。

 

 お客様のお声・IKASU BODY online programの良いところは？

●自分の弱点をあらためて見つけられたこと、先生に見てもらえてアドバイスがもらえるのがやっぱりわかりやすくて、意識しやすいのでよかったです。アーカイブがある点も、予定が合わなった時安心できる点でした。

●お腹の力を使ってヨガにも活かせるようになった気がします！また、(リリースはやらないと戻りますが)やればスムーズに動けると実感

●短時間でしたが朝がとても気持ちがよかったので、週一回でも自分で朝やる習慣をつけたい♪

●オンラインでもしっかり身体を見てくれる！筋膜 リリースはとても良かったのと、時間がちょうど良かったです。一回の長さのことです。バラけていたのも良いと思いますし、後から動画を見れるシステムも良かったところです。

●オンラインでも、一方的ではなくて
体勢がこれでいいのか？ボールの位置が合っているかできているか、見てもらえるところがよかった。

●運動、食事の両面、実生活に活かしやすいように教えてくださること。先生が体をはって？体験していることをシェアしてくださること。オンラインサロンだと一方的な感じがしますな、個々にちゃんと繋がって質問など答えてくださること。無理することなく、効果が感じられること。しっかり動く、リラックス、食べること総合的に見ていただけるところ。

 

 

 

 

  Ikasu BODYを企画した理由は

IKASU BODYプログラムを今回開催した理由は、ただ皆さんの持っているカラダのパワーを最大限に活かすカラダを手に入れてほしかったからです。

自分自身が15年かけて見つけ、学んできたカラダがより快適でいれることを学び実践して

これを知らなかったら、今もずっと肩こりや慢性不調に悩まされてマッサージに通い続けていたかと思うとすごく恐ろしい身体になっていたと思います。

40代に入って「もう４０代だしー」とその衰えを受け入れて老化をただただ見届けるだけだったかもしれません。こうやってカラダや栄養のことを追求してきたからこそ「今の４３歳の体の状態が一番軽やか！」と言える自信があります。

重いダンベルでの高負荷のトレーニングをしなくても、ジョギングなどのきつい有酸素運動をしなくても
完全なる糖質制限で食べたいものが食べられない食事を続けなくても、これまで何百人というお客様のカラダを見てきたからこそお伝えできる、

あなたが持っているカラダのパワーを最大限に活かす【イカス・BODY】

 

１ヶ月IKASU BODYプログラム受講で、体重マイナス２キロ！

受講してくださった方ほぼ皆さんが腰痛や肩こりが良くなったという結果に。

呼吸が深くできて体のバランスが整った
レッスン後はリラックスできていたなど

カラダが軽やかになったことで今まで掃除してなかったところも
掃除しようと思える気持ちと体になれましたー。とご感想いただけました。

カラダが軽やかになると、今までの生活スタイルからさらに一歩自分が前に進むことができますね。その他１ヶ月短期集中プログラムを受講してくださった方のお客様のお声はこちら

 

voice
身体がとても、軽くなり、反り腰もレッスンを受けてる時はマシになっていました。 体重も食事も少し意識することで2kg減りました。

voice
お腹まわりが少しマシになった。坐骨神経痛や肩凝りが、筋膜リリースボールで自分でほぐせてよかった。手首を怪我していてもコアトレーニングならできてよかった。インストラクションが楽しかったです。

voice
自分の弱点をあらためて見つけられたこと、先生に見てもらえてアドバイスがもらえるのがやっぱりわかりやすくて、意識しやすいのでよかったです。アーカイブがある点も、予定が合わなった時安心できる点でした。 お腹の力を使ってヨガにも活かせるようになった気がします！また、(筋膜リリースはやらないと戻りますが)やればスムーズに動けると実感しました！

voice
とても良かったです。短時間でしたが朝がとても気持ちがよかったので、週一回でも自分で朝やる習慣をつけたいです。 ありがとうございました♪

 

１２週間で持続可能な身体になる
プライベートレッスンはこちら